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经常便秘危害大?不用担心,莲子加红薯轻松帮你通便!

2017-04-28 15:11:32.0 来源:

尤其现在生活节奏的加快,工作压力的增加,饮食的不规律,又常常缺乏锻炼,所以导致出现便秘的人越来越多。有些人甚至三四天,一周才排便一次,长期不排便对身体的危害是很大的,食物残渣在肠内停滞时间过长容易造成肝脏和肾脏的负荷,除了会导致痔疮,肛裂,甚至还引起大肠病变,增加肠癌几率。

  长期便秘还会导致肥胖,因为体内的毒素无法排除,会导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

  还会损害皮肤,由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

  导致体臭,毒素的聚集可引起口臭和体臭。

  引发痛经,慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

  造成猝死,特别是高血压,冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

  所以,解决便秘,势在必行,吃药容易反复?“是药三分毒”所以我们可以通过食调来缓解便秘。

  莲子红薯粥莲子先浸泡,莲子熬得差不多了再放红薯。

  这种粥一般适宜与习惯性便秘,慢性肝病,癌症患者,皮肤不好的女性。

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