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夏季心火旺盛,莲子心是一个好选择 2017-05-15
夏季天气炎热往往心火旺盛,而肺金则弱,肾水则虚,因此夏季养生的要点往往在于克制心火,防止肺虚肾亏。夏季易引起心火过盛,而苦味对应心,这时候,适当“吃苦”就能够清心火,改善心火旺的症…
几种食物助你快速入睡 2017-05-08
中医专家张兆霞指出,许多人失眠会吃药,但是药三分毒,建议大家不要吃太多药,应该先从食疗的方式解决失眠这个问题。  1、酸枣仁  酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,味甘性平,入心…
碧荷衬出清新果 顿觉清凉五内生 2017-05-04
冰碗 鲜莲子粥  年轻人火力旺,爱吃冰碗的多,老年人则偏爱清凉的鲜莲子粥。鲜莲子粥用粳米熬成,放凉后盛在细瓷小碗中,上面放上煮得极烂的鲜莲子、鲜莲子仁、绵白糖、青红丝,喝起来既解暑…
3妙招让OL春季脸色红润 2017-04-28
女人脸色好,活血真的很重要。只有这样,脸色才会好看,让你由内而外的有光彩。下面介绍的3招滋补方法,大家可以坚持做下去,相信它们会让你的肤色焕然一新哦!  红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 …
经常便秘危害大?不用担心,莲子加红薯轻松帮你通便! 2017-04-28
尤其现在生活节奏的加快,工作压力的增加,饮食的不规律,又常常缺乏锻炼,所以导致出现便秘的人越来越多。有些人甚至三四天,一周才排便一次,长期不排便对身体的危害是很大的,食物残渣在肠内…
失眠吃什么食物好 推荐食疗法助你快速睡眠 2017-04-26
失眠吃什么食物  1、牛奶  牛奶中色氨酸能抑制大脑兴奋,还能使人产生疲倦感,睡前喝一杯牛奶有安眠的作用,使人快速入睡。  2、莲子  莲子有养心安神的作用,心烦多梦而失眠者,可用…
养生美食令:晨起喝粥调养脾胃防秋燥 2017-04-25
  粥水是春季的主食之一,因为气候干燥,多喝粥可以温润肠胃,关乎健康,当然不能马虎。江湖千古事,宰相肚中船,难及艇仔一碗粥。  我们应该做什么样的粥,应该怎么做呢?  首先是心态,…
常吃这碗养生粥让你更有活力,肌肤更显年轻 2017-04-25
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。黑米有“补血米”“长寿米”之称,还被称为“世界米中之王”。养生,多吃黑米,黑色入肾,肾脏主宰一个人的年轻活力,多吃黑…
春日养生,3款温补粥品养肝健脾 2017-04-24
三月阳春,四月物语。春季五行属木,万物荫生,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。中医强调“四季侧重”,为此春季饮食应以养肝为先,饮食宜少酸多甘,以免肝气生发太过,红枣、山药…
它能清心肝脾肺四种火,男人吃了固精坚肾,女人吃了灭无名火 2017-04-24
到了夏季,很多人都容易上火,尤其是发无名火!对于很多男性而言,女性发起无名火来会让夏季的温度更加上升,但是很多女性发现,有时候发火的确是控制不住,从中医的角度来说,这里所指的无名火…
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